Nie tylko nasiona chia czy jagody goji! Poznaj polskie superfoods: siemi\u0119 lniane, aroni\u0119, dyni\u0119 i buraki \u2013 zdrowe, lokalne i ta\u0144sze od egzotycznych.<\/p>\n
\n
Gdy m\u00f3wimy o superfoods, wielu od razu my\u015bli o egzotycznych produktach \u2013 nasionach chia, spirulinie czy jagodach goji. Tymczasem w Polsce mamy w\u0142asne super\u017cywno\u015b\u0107<\/strong>, kt\u00f3ra jest r\u00f3wnie zdrowa, ta\u0144sza i dost\u0119pna na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Zamiast sprowadza\u0107 produkty z drugiego ko\u0144ca \u015bwiata, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po to, co ro\u015bnie na naszych polach i w sadach.<\/p>\n bogate w kwasy omega-3, b\u0142onnik i lignany,<\/p>\n<\/li>\n wspiera trawienie i obni\u017ca cholesterol,<\/p>\n<\/li>\n \u015bwietny dodatek do koktajli, owsianek czy wypiek\u00f3w.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \ud83d\udc49 Zamiast nasion chia wybierz lniane z\u0142ote lub br\u0105zowe<\/strong> \u2013 dzia\u0142aj\u0105 podobnie, a s\u0105 lokalne i ta\u0144sze.<\/p>\n jeden z najbogatszych w antyoksydanty owoc\u00f3w na \u015bwiecie,<\/p>\n<\/li>\n wzmacnia odporno\u015b\u0107 i wspiera serce,<\/p>\n<\/li>\n idealna do sok\u00f3w, d\u017cem\u00f3w i suszenia.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \ud83d\udc49 Zamiast jag\u00f3d goji \u2013 wybierz aronie z lokalnych sad\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n mi\u0105\u017csz dyni to \u017ar\u00f3d\u0142o beta-karotenu,<\/p>\n<\/li>\n pestki dyni s\u0105 bogate w cynk, magnez i zdrowe t\u0142uszcze,<\/p>\n<\/li>\n idealne jako przek\u0105ska lub dodatek do sa\u0142atek.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \ud83d\udc49 Zamiast egzotycznych orzech\u00f3w \u2013 wybierz pestki dyni z polskich gospodarstw<\/strong>.<\/p>\n wspieraj\u0105 uk\u0142ad krwiono\u015bny,<\/p>\n<\/li>\n obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi,<\/p>\n<\/li>\n sok z burak\u00f3w poprawia wydolno\u015b\u0107 sportow\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \ud83d\udc49 Zamiast acai \u2013 pij \u015bwie\u017cy sok z buraka<\/strong> albo dodawaj go do koktajli.<\/p>\n naturalne \u017ar\u00f3d\u0142o bakterii probiotycznych,<\/p>\n<\/li>\n wspieraj\u0105 jelita i odporno\u015b\u0107,<\/p>\n<\/li>\n kiszona kapusta i og\u00f3rki to klasyki polskiej kuchni.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \ud83d\udc49 Zamiast drogich suplement\u00f3w probiotycznych \u2013 wybierz tradycyjne kiszonki<\/strong>.<\/p>\n Nie trzeba dalekich podr\u00f3\u017cy ani drogich zakup\u00f3w, aby cieszy\u0107 si\u0119 superfoods. Polska natura daje nam produkty, kt\u00f3re s\u0105 zdrowsze, ta\u0144sze i bardziej dost\u0119pne<\/strong> ni\u017c ich egzotyczne odpowiedniki.<\/p>\n \ud83d\udc49 Odkryj polskie superfoods w praktyce \u2013 zam\u00f3w \u015bwie\u017ce i lokalne produkty od rolnik\u00f3w na FoodFarmer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nie tylko nasiona chia czy jagody goji! Poznaj polskie superfoods: siemi\u0119 lniane, aroni\u0119, dyni\u0119 i buraki \u2013 zdrowe, lokalne i ta\u0144sze od egzotycznych. Gdy m\u00f3wimy o superfoods, wielu od razu my\u015bli o egzotycznych produktach \u2013 nasionach chia, spirulinie czy jagodach goji. Tymczasem w Polsce mamy w\u0142asne super\u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra jest r\u00f3wnie zdrowa, ta\u0144sza i dost\u0119pna na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-2470","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowa-zywnosc","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2470"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2471,"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2470\/revisions\/2471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodfarmer.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1. Siemi\u0119 lniane \u2013 polskie \u201echia\u201d<\/h2>\n
\n
\n2. Aronia \u2013 polska bomba antyoksydant\u00f3w<\/h2>\n
\n
\n3. Dynia i pestki dyni \u2013 \u017ar\u00f3d\u0142o cynku i energii<\/h2>\n
\n
\n4. Buraki \u2013 naturalny \u201eenergetyk\u201d<\/h2>\n
\n
\n5. Kiszonki \u2013 probiotyki na talerzu<\/h2>\n
\n
\nPodsumowanie<\/h2>\n
\n